Psykoterapi
Det finns många olika anledningar till att starta en terapi. Många behöver en kris som motivation. Andra vill förstå och utveckla sig bättre. En terapi hjälper dig att uppnå mer tillfredsställelse och frid, hjälper dig att sätta tydligare gränser hjälper dig att nå en bättre livskvalitet och mer frihet att vara den du är.
Låt oss prata!
Under våra möten sitter vi ner och pratar och utforska din livssituation och dina frågor. Jag erbjuder dig en säker miljö och en hel del utrymme. Jag lyssnar noga på dig och ställer viktiga frågor som tar oss vidare mot ditt faktiska mål och dina förväntningar.
Under vårt arbete tillsammans, kommer din medvetenhet att öka. Vad känner jag just nu? Vad söker jag och längtar efter? Vad behöver jag för att öka min lycka och att växa som person?
Utöver detta välgörande medvetande över din situation i sin (och din) helhet kommer du också att kunna förvandla svårigheter till nya resurser.
Mitt verktyg -Gestaltterapi
Min inriktning kallas gestaltterapi. Det kan beskrivas som en klientcentrerad terapi, som fokuserar på din livssituation och dina erfarenheter här och nu. Vårt arbete utgår ifrån vår dialog. I motsats till vad många tror, har det inte något att göra med målning eller konst!
Som gestaltterapeut ser jag varje individ som en vacker helhet av kropp, känslor, tankar och sinne. I många fall har de enskilda delarna förlorat kontakten med varandra eller förlorat sin känsla av mening. En av funktionerna i gestaltterapi är att öka medvetenheten om dessa delar och att förändra och återintegrera dem för att du ska bli hel igen. Många klienter upplever en känsla av inre tillväxt under denna process.
Svåra eller smärtsamma känslor är alltid välkomna i vårt möte. Varje känsla får existera och hitta ett uttryck. Men vissa känslor är så svåra att vi gör vårt bästa för att förneka dem. Dessa känslor behöver vi närma oss med stor omsorg och medkänsla. Min empati för dig och ditt förtroende är mycket viktiga förutsättningar för vårt arbete tillsammans.