Lisa Svensson
Skandinavisk klarhet för nya perspektiv
Parterapi & relationscoaching
München Schwabing
Är ni här för att ni är oroliga för er relation?
Grattis! Detta kan vara början på en mycket givande och berikande resa.
Som relationsterapeut i München med 17 års erfarenhet hjälper jag svenska, tyska och internationella par att hitta tillbaka till samhörighet, tillit och intimitet. Många par har olika kulturell bakgrund. Eftersom jag själv lever i ett interkulturellt äktenskap känner jag till en del utmaningar utifrån egen erfarenhet.
Oavsett om du brottas med återkommande konflikter, känslomässig distans eller bara vill utveckla din relation – tillsammans går vi bortom samtalet för att förändra fastlåsta mönster, utveckla nya färdigheter och växa tillsammans för att bygga den relation du önskar.
Jag ser parterapi som en sorts träning – en plats för att utveckla nya sätt att relatera, lyssna och förstå – färdigheter som vi oftast inte har lärt oss i någon skola i livet – därför är jag en förespråkare för att ge mina par praktiska verktyg och övningar att arbeta med hemma.
Engelska och tyska intryck från mitt arbete
Min långa erfarenhet visar mig gång på gång:
De flesta par har funderat alldeles för länge innan de börjar med parterapi. Vänta inte längre, börja detta berikande arbete redan idag!
Min inställning som parterapeut
Jag möter par med djup respekt, värme och en icke-dömande inställning.
Jag ser inte ”rätt eller fel” – jag ser ouppfyllda behov och människor som gör sitt bästa i utmanande situationer. Varje partner är djupt mänsklig, med sina egna sår, försvarsmekanismer och längtan. Även sårande eller okonstruktiva reaktioner blir begripliga när vi förstår känslorna bakom dem.
Min roll är inte att ta parti eller lägga skuld, utan att skapa ett utrymme där båda personerna känner sig tillräckligt trygga för att bli förstådda och få stöd för att hitta nya, mer konstruktiva strategier.
Förbindelse är nyckeln – förändring och lösningar är resultatet.
Varför relationer behöver arbete
Våra relationer är avgörande för vår lycka – men att hålla dem levande är inte alltid lätt. Vi vill ge och få närhet, kärlek och förståelse – och ändå ”triggar” vi varandra om och om igen.
”Varför började vi inte tidigare?” – det hör jag ofta under de första sessionerna. I början går mycket i relationen utan ansträngning, men med tiden smyger sig konflikter in, distansen växer, kritik eller undvikande uppstår – ofta lider även sexualiteten av det.
Lös konflikter tillsammans
Parterapi hjälper till att identifiera och lösa fastlåsta mönster. Med riktat arbete kan ni förvandla konflikter till förståelse, närhet och glädje.
Även om ni tänker: ”Det kommer inte att fungera för oss – vi har redan försökt allt” – ge er själva chansen att bli överraskade! Redan små, riktade förändringar i hur ni interagerar med varandra kan ha stor effekt. Men oftast hittar man dem inte utan stöd.
Hur jag hjälper er
Jag stöttar er med en tydlig, uppmärksam ram så att ni kan upptäcka nya vägar:
- Konstruktiv dialog & kommunikationsträning – lär er icke-våldskommunikation och praktiska övningar för hemmet
- Konfliktmoderering & rådgivning – identifiera konfliktmönster tydligt och lös dem tillsammans
- Gestalt- & systemisk parterapi – förstå emotionella dynamiker och lös knutar
- Sexualterapeutiska metoder & samtal – stärk närhet, intimitet och sexualitet. Vi kan alla lära oss ett tillfredsställande sexliv!
- Självmedkänsla & ”Fem kärleksspråk” – identifiera och använd ert eget relationsspråk, självstöd i svåra situationer
- Familjeskulpturer & buddhistiska helandemetoder – synliggör djupare liggande mönster och bearbeta dem på ett läkande sätt
Varje metod är inriktad på att ni själva ska kunna utveckla nya resurser och strategier som hjälper er i vardagen.
Mål med relationscoaching
I parterapin kan ni bland annat:
- Bevara er relation eller förbättra den
- Lösa varaktiga konflikter eller obalanser
- Bearbeta sår från otrohet eller andra smärtsamma upplevelser
- I händelse av en separation minska de negativa konsekvenserna för alla inblandade, inklusive barn, och hitta en konstruktiv lösning
Målet är att ni ska gå stärkta och handlingskraftiga ur terapin – med mer närhet, förtroende och glädje i samvaron. Intressant nog rapporterar många par också att de därigenom utvecklar mer kompetens och lugn i sina andra relationer, till exempel till sina barn
Varför det är värt det
Kärlek, gemenskap och intimitet behöver uppmärksamhet – de sker inte automatiskt. Arbetet lönar sig: Ni upplever mer förståelse, närhet och samhörighet och upptäcker nya resurser för varandra.
”Tack än en gång. Sittningen hade verkligen en stor och omedelbar effekt. Jag är mycket tacksam för den hjälp du erbjuder oss båda för att bättre förstå varandra och bättre tillgodose våra respektive behov”
”Tack så mycket, du räddade vårt äktenskap!”
”Tack vare din hjälp hanterar vi nu våra konflikter och varandra på ett helt annat sätt”
Det är en gåva att få följa par på deras resa och se hur relationer återigen blir levande, kärleksfulla och tillfredsställande. Jag ser fram emot att lära känna er – boka ett inledande möte så att vi kan prata om hur jag kan hjälpa er.