Lisa Svensson
Skandinavisk klarhet för nya perspektiv
Psykoterapi för privatförsäkrade & självbetalare
München Schwabing
Det finns många anledningar att påbörja psykoterapi.
Kanske befinner du dig i en kris, känner dig utmattad eller fastlåst inombords. Kanske vill du förstå dig själv bättre, förändra gamla mönster eller återfå mer livlighet och klarhet i ditt liv.
Psykoterapi kan hjälpa dig att återfå kontakt med dig själv – med det som berör dig, det som hindrar dig och det som bär dig.
Ett intryck av mig -på tyska
Hur jag arbetar
Du kommer med ett ärende. Något belastar dig, tar din energi eller hindrar dig från att finna ro. Vi pratar om det – och jag lyssnar mycket uppmärksamt. Genom riktade, uppmärksamma frågor skapas steg för steg klarhet om ditt tema och om vad du verkligen behöver.
Vårt arbete är samtalsbaserat, närvarande och inriktat på här och nu.
Du bestämmer alltid vad du vill arbeta med och på vilket djup. Dina gränser, värderingar och din takt har högsta prioritet.
Ofta visar sig mer orientering redan under de första sittningarna:
- Vad är väsentligt för tillfället?
- Vilka behov eller längtan ligger bakom?
- Vad hindrar dig från att följa dem?
Därifrån utvecklar vi tillsammans konkreta nästa steg.
Mer än bara prata
Även om samtalet står i centrum går vi inte in i långa analyser.
Vi arbetar koncentrerat och tydligt – så att något verkligen händer.
Hos mig stannar det inte vid ord. Våra samtal är inriktade på att förstå inre processer, lösa fastlåsta mönster och möjliggöra nya erfarenheter som märks i din vardag.
Terapi i här & nu
Mitt terapeutiska arbetssätt är starkt nu-orienterat. Det betyder:
Vi börjar direkt med det som bekymrar dig idag – utan att behöva gå igenom hela din livshistoria.
Denna form av arbete är särskilt effektiv vid:
- Utmattning och burnout
- depressiva faser
- inre konflikter och beslutssituationer
- Livskriser och nyorientering
- Relationsproblem
- Ångest
Min terapeutiska grund
Mitt arbete präglas av åratal av terapeutisk erfarenhet, som jag numera också vidarebefordrar till kollegor.
Jag arbetar huvudsakligen med en samtalsbaserad, erfarenhetsorienterad terapiform som i fackkretsar är känd som gestaltterapi. Denna har inget med konst eller måleri att göra. Avgörande i denna metod är: närvaro, medvetenhet, här- och nu, egenansvar och en respektfull kontakt på lika villkor.
Kompletterande använder jag – beroende på situation – element från andra terapeutiska metoder, bland annat från mindfulness, självmedkänsla, systemisk terapi, kommunikation och beteendeterapi. Metoderna tjänar alltid dig och processen – inte tvärtom.
Vad min psykoterapi kan erbjuda dig
- ett skyddat utrymme för ärligt självutforskande
- Klarhet i svåra inre eller yttre situationer
- Stöd vid förändring och utveckling
- ett pragmatiskt, mänskligt och samtidigt djuptgående stöd
Jag märkte de första positiva resultaten från denna terapi efter några veckor, och sedan dess har mitt liv förändrats.